Skriv ut

LOGO RGB

Utvärdering och planering

Ett effektivt sätt att utvärdera och planera träningen är att efter varje träningspass skriva någon form av träningsdagbok. Det finns många bra träningsdagböcker och appar där man kan få hjälp att planera och hålla koll på delar, moment och träningskedjor men det minsta du kan göra är att kanske använda dig av någon av dessa två sätt att utvärderar dina träningspass.

Modell 1

Lista ”dagens positiva” och ”dagens jobba vidare med” i ett litet anteckningsblock

3 positiva saker med dagens pass

  1. Lexi höll kontakten i utgångställning i 10 sekunder
  2. Jag fick till tajmingen med belöningsordet
  3. Lexi bjöd på frivilliga läggande 

3 saker att jobba vidare med efter dagens pass

  1. Lägg till enkla störningar och se om Lexi kan hålla oavbruten kontakt i 5 sekunder i utgångsställning
  2. Jag ska prova lite andra belöningar som Lexi kanske svarar bättre på
  3. Jag ska sätta kommando på läggandet som Lexi bjuder på

Modell 2

Ett annat sätt är att skriva en + och – lista. Jobba vidare med minuslistan och känn dig glad och nöjd över pluslistan. Fundera på hur pluslistan ska bli längre och ställ lagom med krav på dig och din hund. Det ska vara kul att träna och tävla!

Exempel:

+ Tog belöning trots störande miljö
+ La sig snabbt på kommando
+ Kom snabbt vid inkallning

– Sätter sig snett vid ingångar
– Jag vrider på överkroppen 
– Tuggar på apporten

Målbild och uppgiftsmål

Nu kommer du ha nytta av att ha en tydlig målbild av vad det är du eftersträvar. Leder dina ”jobba vidare med” och sättet du gör det, dig närmare din målbild eller inte?

Är dina kriterier tydliga för din hund och belönar du det som du vill se mer av? Behöver du sänka eller öka kriterierna för att komma vidare? 

Första uppgiften:

Sätt upp ett enkelt träningspass. Fundera på vad du ska träna på och vad du ska belöna. Utvärdera utifrån en av modellerna. Lämna in på facebook  (för er som går i Boxerskolan).

Copyright © 2012-2016 Svenska Boxerklubben. Alla rättigheter reserverade. Vill du använda något material från denna webbplats, ange källan!

Monday the 20th - Klint & Klant Konsult.